Uneori, câteva trucuri simple sunt suficiente pentru a schimba senzația și aspectul casei noastre.
Locuința ta trebuie să fie cel mai relaxant loc posibil.
Aici te rupi de stresul zilnic, aici îți refaci energia și aici trăiești cele mai frumoase momente din viața ta, alături de familie, prieteni și de cei dragi și aici trebuie să regăsești zilnic cel mai mare nivel de confort.
1. Este foarte important ca o cameră de relaxare, să fie ferită de zgomotul din exterior.
Zgomotul cotidian, reprezintă una dintre principalele surse de stres, de aceea, dacă locuința dumneavoastră este amplasată într-o zona foarte circulată, puteți izola fonic camera de relaxare.
2. Inspiră-expiră un aer curat!
Faptul că inclusiv aerul din casă poate fi poluat, nu mai reprezintă o noutate pentru nimeni.
Chiar dacă particulele poluante nu sunt vizibile cu ochiul liber, în timp acestea își fac simțită prezența prin dureri de cap, iritații ale mucoasei nazale și dificultăți în respirație.
Un purificator de aer, reprezintă alegerea perfectă pentru a “pregăti terenul” oazei tale de relaxare.
3. Încorporează cele 5 elemente
Asigură-te că ai toate cele 5 elemente naturale: apa (tablouri, o fântână, flori în vaza cu apă),
pământul (pietre, plante), focul (lumânări, arome naturale, un şemineu), metalul (mobilă, unelte) şi lemnul (mobilă).
4. Sesiuni de aromaterapie
Aromoterapia este utilizată de decenii întregi și te poate ajuta să combați unele afecțiuni, dar și să te destresezi și să te odihnești mai bine.
Într-un vas special pentru aromoterapie, în care uleiul se pune într-un mic recipient care se încălzește la lumânare, poți pune diverse uleiuri esențiale cu efecte relaxante.
Uleiul de lavandă are proprietăți dovedite în acest sens și poate fi utilizat pentru a combate tulburările de somn.
Atenție, însă, uleiurile esențiale de calitate superioară și care nu conțin și alte ingrediente sintetice sunt greu de găsit.
Caută un magazin specializat în astfel de produse, pentru a avea siguranța că ai un produs cu adevărat bun și a cărui utilizare îți va aduce numai beneficii.
5. Temperatura corectă
Temperatura ideală este cuprinsă între 23 și 25 de grade, în timp ce umiditatea, între 40 și 60%.
De aceea este important să folosiți sisteme inteligente de climatizare.
Să izolați încăperile și să folosiți sisteme de control ale temperaturii și umidității.
6. Păstrează ordinea
Dezordinea creează un obstacol vizual. De fiecare dată când vezi un teanc de hârtii,
bijuterii amestecate sau un teanc de rufe, o parte a minţii lucrează pentru a rezolva această dezordine.
Dacă vrei să fii mai relaxat acasă, începe prin a-ţi forma un obicei din a păstra ordinea în casă în fiecare zi.
Când vei avea în faţa ochilor doar ordine şi totul va fi la locul lui îţi va fi mai uşor să te concentrezi pe ceea ce ai de făcut sau să te relaxezi.
În loc să adaugi un număr semnificativ de decoraţiuni ieftine, fă-ţi un plan să reduci numărul acestora şi să le păstrezi doar pe cele care au o importanţă deosebită pentru tine.
Câteva obiecte frumoase aşezate în locurile corespunzătoare, pot aduce mai multă inspiraţie şi satisfacţie.
7. Nicio casă nu e completă fără câteva opere de artă
Obiectele decorative (tablourile, pozele) au un efect considerabil asupra modului în care te simți într-o încăpere.
Nu ai nevoie de picturi scumpe care s-ar putea afla într-un muzeu, ci de opere care te fac să zâmbești.
Începe prin a face o listă cu toate lucrurile care te inspiră:
pot fi poze de familie, desene făcute de cei mici, un peisaj frumos sau chiar o pictură abstractă.
Nu contează ce tip de artă este, important este să te facă pe tine să te simți bine.
Transformă timpul petrecut acasă, în unul cu adevărat valoros. Relaxează-te și deconectează-te!
